第4章 萌妹蜕变 (第10/12页)
零食比如坚果(10克左右为宜)、酸奶、香蕉、豆浆或水果,能帮助预防正餐的时候吃得过多,有效控制食欲喔!一份加餐的热量不宜超过200大卡哦!
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零食比如坚果(10克左右为宜)、酸奶、香蕉、豆浆或水果,能帮助预防正餐的时候吃得过多,有效控制食欲喔!一份加餐的热量不宜超过200大卡哦!
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